YIN YOGA

Wir richten unsere Aufmerksamkeit weg von den Muskeln - direkt auf die Faszien.

Yin Yoga konzentriert sich auf das lange Halten der Positionen, so dass man besonders tief in eine Asana eintauchen kann (3-5 Minuten).

Durch dieses sanfte Dehnen der  tiefer gelegenen Muskel- und Gewebsschichten  erreichen wir eine optimale Kombination aus Entspannung, Atmung und Meditation.

RAUS AUS DEM YANG, REIN INS YIN !